Il Crossfit è un sistema di allenamento che si basa su programmi molto variabili, diversi tra loro ed eseguiti ad alta intensità. Al Play Off Wellness Village vengono tenute lezioni di gruppo di Crossfit all’aria aperta, perciò è la scelta ideale se siete annoiati dai classici allenamenti in sala.
Gli esercizi prevedono squat, push press, slanci, esercizi con pesi, anelli, kettlebells, palla fitness e corda per saltare.
Con il Crossfitt si mette alla prova la propria resistenza e agilità in un allenamento molto diversificato ed estremamente motivante. I risultati che si possono raggiungere sono molteplici: tonificazione, forza muscolare, flessibilità, velocità e coordinamento.

Settembre 8 @ 19:15
19:15 — 20:00 (45′)

Corsi fitness